Olá Pessoal,
Estas imagens mostram claramente que não é preciso ficar meses, ou até mesmo anos aprendendo yoga para realizar as posições que trazem relaxamento, tranquilidade e nos elevam em nossa busca ao nirvana . . . Basta tomar muita CERVEJA !!
Savasana:
É uma posição de total relaxamento.
Balasana:
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana:
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana:
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana:
Posição do arado.Ótima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin:
Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.
Salambhasana:
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Ananda Balasana:
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana:
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Pigeon:
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e tira o stress da sua mente.
Divirta-se !
Abraço, até +
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